Proevertje Mindfulness

Deze informatie is niet meer actueel!
Voor de drukbezette agenda man/vrouw. Een hoofd vol piekergedachten? Te veel stress & spanning? Mindfulness toont je de pauzeknop! Schrijf snel in voor de 1ste les & betaal slechts 15 €. Beslis daarna of je deelneemt aan de training van 8 weken. Mindfulness is de sneltrein even STOP zetten en aandacht geven aan "NU" Het is niet spiritueel of zweverig, het is een wetenschappelijk onde...

Wanneer

  • donderdag 30 mrt 2017
    van 00.00 u tot 21.30 u

Prijs

€ 15,00

Waar

naam
CTW Balans
adres
Antwerpseweg 197
2340 Beerse

Tickets

E-ticket bestellen
Telefoon
0477 42 53 72
e-mail
kristel@zinnebeeld.be

Info

Voor de drukbezette agenda man/vrouw. Een hoofd vol piekergedachten? Te veel stress & spanning? Mindfulness toont je de pauzeknop! Schrijf snel in voor de 1ste les & betaal slechts 15 €. Beslis daarna of je deelneemt aan de training van 8 weken.

Mindfulness is de sneltrein even STOP zetten en aandacht geven aan "NU"

Het is niet spiritueel of zweverig, het is een wetenschappelijk onderbouwde methode.

Soms zetten overweldigende gebeurtenissen heel je leven op zijn kop. Je vindt niet altijd houvast en hebt het gevoel dat stress je leven beheerst. Door mindfulness leer je jezelf, je gevoelens, lichamelijke reacties, gedachten beter herkennen. De eenvoudige oefeningen helpen je stil te staan en op te merken wat er met je gebeurt. Je merkt op dat je keuzes hebt waardoor je uit een automatisch reactiepatroon kan stappen. Hierdoor creëer je meer rust en leer je op momenten van stress zo goed mogelijk omgaan met wat zich aandient. Door jezelf en je reacties beter te leren kennen leer je ook sneller te anticiperen wanneer een stressvolle periode zich aandient.
Mindfulness helpt je om koers te houden op momenten dat je leven in woeligere vaarwateren terecht komt.


Effecten van Mindfulness:
betere concentratie en doorzettingsvermogen
meer zelfvertrouwen
positiever & krachtigere levenshouding
beter om kunnen met emoties en stress
vermindering van angsten en depressieve gevoelens
stabieler in het leven staan
omgaan met grenzen
innerlijke rust door begrip en aanvaarding
mild zijn voor jezelf, voor anderen

Prijs voor de 8 weken training = 280 euro incl. oefenmap en usb met oefeningen
Alle activiteiten

Organisatie

naam
Zinnebeeld

Downloads