Mindfulness Kennismaking

Info

Loop jij jezelf in de hectiek van het dagelijkse leven voorbij? Met stress, spanning, piekeren, burn-out,... tot gevolg?
Al wel van Mindfulness gehoord maar je weet niet of het iets voor jou is? Ontdek het tijdens dit proevertje!

Mindfulness is je aandacht brengen naar de huidige moment en destructieve automatische patronen leren herkennen. Het effect hiervan is dat je begint bewuster te leven en meer oog krijgt voor de positieve dingen. Genieten komt meer op de voorgrond en onaangename gebeurtenissen leer je plaatsen in een ruimer perspectief. Hierdoor heb je minder last van piekergedachten, slapeloosheid, angst, .... Het helpt je je leven in balans te brengen.

Effecten van Mindfulness:
- meer zelfvertrouwen, zelfbewuster
- betere concentratie
- goede nachtrust
- meer energie
- terug controle over je leven
- rust

Na deze 1ste proefles kan je beslissen of je deelneemt aan de 8 weken training. De 15 euro kan je in mindering brengen.

Bron: UiTinVlaanderen.be