Je leven in Balans, Mindfulness 8 weken training

Info

De Drukte te baas met Mindfulness. Voor de drukke agenda man/vrouw. Heb je vaak last van stress, spanning, slapeloosheid, vermoeidheid, concentratieproblemen. Dan kan Mindfulness iets voor jou zijn. Door bewust aandacht te geven kunnen we uit onze automatische reactiepatronen stappen waardoor je leven de richting uitgaat die JIJ kiest. ! kijk voor de juiste data op de website Door onze gedachten en automatische patronen op te merken krijgen we terug de keuze om de door ons gewenste richting in te slaan. Hierdoor krijgen we terug meer grip op ons leven. Creëren we meer rust, krijgen pieker gedachten minder kans en zijn we terug baas over ons eigen leven Mindfulness helpt je om terug je eigen koers te varen op momenten dat je schip in woeliger water terecht komt. Thema's die aan bod komen: - Gedachten en emoties - acceptatie - stress - communicatie - rust vinden - vriendelijk omgaan met jezelf We maken gebruik van verschillende meditatievormen en praktische oefeningen. Onze adem is het anker waarmee we ons schip leren deinen op de golven als er storm is. Erkend dienstverlener KMO portefeuille

Bron: UiTinVlaanderen.be