logo Uit in Beerse
Dit nieuwsbericht is niet actueel.

10 000 stappen: elke stap telt

18 oktober ’21 (ma)
Wij gaan voor: Meer mensen die meer bewegen

Een volwassene zet best elke dag 10.000 stappen (of 8.000 voor 65+'ers) om op en top gezond te blijven.

Samen met het Vlaams Instituut Gezond Leven, Sport Vlaanderen, Agentschap Zorg en Gezondheid en De Vlaamse Logo's bewegen we elke burger ertoe om 10.000 stappen per dag te zetten. 

Er zal heel wat bewegen in je buurt. Heb je de stappensignalisatie al gezien in onze gemeente? Hiermee tonen we dat kleine afstanden tussen nuttige locaties in je buurt ook extra stappen opleveren. Stappen van het sportcentrum tot aan het gemeentehuis, of tussen de bakker en de slager, ... Elke stap telt!

Wist je dat ook jij met deze campagne meer aandacht kan vragen voor een zorgzame buurt? Hoe? Beerse verspreidt gratis leuke raamaffiches die aangeven waarom elke stap telt. Deze affiches kan je verkrijgen bij de gemeentelijke sportdienst (zolang de voorraad strekt).

Hang jij zelf ook een affiche uit? Zo laat je zien waarom elke stap telt voor jou en jouw buurt. 

www.10000stappen.be

Stappen kan iedereen, altijd en overal

Meer bewegen zonder moeite, hoe doe je dat? Simpele tip: stappen! Dat kan iedereen, altijd en overal. Bijvoorbeeld:

  • te voet naar de bakker
  • spelend met de kinderen
  • wandelingetje al bellend
  • kuisend door het huis

Elke stap telt! Zet je mee je beste beentje voor? Meer tips vind je op www.10000stappen.be

Stappensignalisaties in het straatbeeld

Heb jij onze borden al gespot in Beerse? Stap voor stap gaan we voor een beweegvriendelijke buurt! Ook kleine afstanden leveren extra stappen op. Elke stap telt! Zet je beste beentje voor!

Hang jij ook een affiche uit?

Ook jij kan je buurt beweegvriendelijker maken! Hoe? Hang samen met je buren onze raamaffiche uit & toon waarom elke stap telt!

Wedstrijd: Volg ook de Facebookpagina van @gezondlevenvzw op de voet voor leuke info en wedstrijden. 10.000 stappen beloont de leukste inzendingen!

Download hier de raamaffiches:

Voordelen beweging

Elke stap of beweging telt! Voor een goede gezondheid, maar ook voor:

  • betere slaap
  • je beter in je vel voelen
  • meer sociaal contact
  • minder vervuiling en lawaai van auto’s
  • leefbaardere straten en buurten

Wat houdt je nog tegen?

Elke stap telt

Hoeveel stappen zet jij per dag? Weet dat elke stap telt! Klein beginnen en rustig opbouwen geeft het meeste kans op succes. Verhoog bijvoorbeeld je stapdoel elke week met 500 stappen. Het online stappendagboek helpt je op weg.

LCP