logo Uit in Beerse
Dit nieuwsbericht is niet actueel.

Workshops gezonde voeding

10 augustus ’23 (do)
In het najaar zullen er 4 workshops georganiseerd worden rond gezonde voeding.
  1. Gezonde brooddozen (donderdag 14/9)
  2. Verpakkingen leren lezen (donderdag 12/10)
  3. Gezonde voeding voor jonge sporters (donderdag 16/11)
  4. Hoe omgaan met goestingskes (donderdag 14/12)

De workshops gaan telkens door van 19.30 - 21 uur (ontvangst vanaf 19.15 uur).

Prijs?

  • 15 euro per workshop voor inwoners van Beerse
  • 20 euro voor buitendorpse deelnemers

Inclusief hapje en drankje

Optioneel aankoop thematische goodiebag met o.a. recepten voor 4 euro mogelijk.

Inschrijven?

Inschrijven kan vanaf 18 augustus om 19.30 uur, via de webshop of aan de balie van het sportcentrum. 

1. Gezonde brooddozen

De start van het nieuwe schooljaar, steeds weer een spannend moment. Telkens opnieuw zoeken naar nieuwe manieren om die brooddozen te vullen. Hoe doe je dat zonder steeds te moeten grijpen naar boterhammen met choco? 

Wij geven je graag tips om creatief en gezond aan de slag te gaan met die brooddoos, zowel voor je kind als voor jezelf om mee naar het werk te nemen. 

2. Verpakkingen leren lezen

Probeer jij gezonde producten te kiezen in de winkel, maar zie je door het bos de bomen niet meer? Of wil je gewoon nog meer bijleren over wat er allemaal terug te vinden is op een verpakking? 

Wij leren het jou allemaal in onze workshop. Ook de nutriscore en claims zoals 'light' of 'suikervrij' zullen geen geheimen meer hebben voor jou.

Je krijgt niet enkel al deze info mee, maar je zal ook een handig boodschappenkaartje krijgen waarmee jij effectief in de winkel op zoek kan gaan naar die gezonde producten. 

3. Gezonde voeding voor jonge sporters

De sportprestaties van jouw kind nog meer ondersteunen door gezonde sportvoeding?

Je leert alle tips en tricks in onze workshop. Ook leer je zelf bij over sportvoeding om je eigen prestaties naar een hoger niveau te kunnen brengen. Goede training en gezonde voeding zijn de 'key' tot succes. 

4. Hoe omgaan met goestingkes? 

Heb jij soms het gevoel dat je een hele dag door kan blijven eten? Weet je niet goed of je nu honger hebt of goesting? Is die zak chips soms heel snel leeg in de zetel voor de tv? Enkele voorbeelden waarin velen zich zullen herkennen.

In deze workshop leren wij jou hoe je om kan gaan met die goestingskes. Je krijgt op het einde ook een stappenkaartje mee dat jou in 5 stappen helpt om bewuster met jouw goestingskes om te gaan. 

LCP